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2021高考倒计时|这份备考指南请各位考生注意查收

作者:兰州圆梦美术学校     发布日期: 2021-06-05     二维码分享
2021年全国统一高考将于6月7日开始,今年全国高考报名人数1078万,比去年增加了7万。高考...4天,考生如何以.佳状态迎接高考?
兰州美术高考培训
疫情期间迎接高考,考试时间、考试装备、出行策略、考点防疫政策……这些你关心的问题,答案来啦
考前准备
2021年6月7号——8号
考前准备
日常装备:提前准备号身份证、准考证等证件、铅笔、橡皮、签字笔、圆规、直尺等文具,收进考试用的透明袋里,放在容易看见的地方。
防护装备:记得准备口罩、手套、纸巾、速干的..剂等防护用品。
赴考途中
赴考时,乘坐公共交通工具的时候需全程佩戴口罩,建议戴上一次性手套,做好手部卫生,同时注意社交距离。
进入考点
进考点,先测体温!
考点入口设体温检测点,对所有进入考点人员进行体温测量,体温低于37.3方可进入考点。
高考,不仅是对知识的检阅,也是对考生心态的一种考验。高考...3天,不要慌张,这份心理指南为你加油打气!
合理看待目标 放松心情备考
“一定要考出好成绩”、“一定要考上理想的大学”,这些想法在备考期可以为考生带来动力。但临到高考时,不少考生会因过度注重目标,而忽视整体的备考过程。
此时,考生一定要保持心态平衡,不要过分纠结目标。必要时,可以调整过高的目标,将其改为努力“跳一跳”就可以达到的目标。
释放压力 维持适度焦虑
考试在即,消除负面情绪带来的影响也是考生需要面对的事件之一。面对焦虑,考生首先可以进行适量运动,放松心情、..焦虑情绪。同时,考生也要学会接纳焦虑情绪,适时地表达出来。此外,维持适当焦虑也有助于保持学习的..。
寻求帮助 专业人士为心理“降温”
临到考前,部分考生不免会出现情绪波动较大的情况。当考生感觉自身的心理情绪可能已经无法进行自我调整时,可以尽早寻求心理医生的帮助,以调节心理压力、稳定情绪,更好地应对考试。
临近考试,考生家长又该如何给孩子做准备?这些细节要注意:
督促孩子做好考前物品准备
家长应督促孩子,高考所用的铅笔、中性笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等,都应归纳在一起,放入一个透明的塑料袋或文件袋中。不要自己夹带草稿纸,不要把手机等通讯工具带入考场。
另外,注意收听天气预报,做好相应的雨具、防晒工具的准备。
提前了解考点防疫措施
家长要提前掌握防疫措施、安检程序及个人防护注意事项等,根据各地安排,提前准备好必要的防疫物品,如口罩等。今年考生进入考点需检测体温,因此需合理安排出行时间和路线。
平衡膳食 考前食谱忌大变
有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养。其实,高考饮食,.重要的就是不要改变平时的饮食习惯,适当清淡一些即可,营养搭配合理.好。
帮助孩子放松 家长心情要愉快
在高考前,家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态,因为感情的力量是巨大的,温馨的家庭气氛将融化孩子心中的焦虑,有助于孩子调整心态。
星光不问赶路人
时光不负有心人
坚持到现在
你们都是自己的英雄
冲刺吧

奔跑的